Je reviens d'un 2 heures de vélo de route alors je peux te dire que le sac de chips s'est fait attaquer avant d'avoir le temps de crier "Ketchup"!C'était au soleil cette activité (le 120 minutes de vélo, pas l'ingestion du 300g de chips) alors j'ai le goût d'écrire, mais aucune envie d'organiser mes idées, alors gare à vous! #manquedelienentrelesparagraphes
Je suis un peu tanné d'entendre les gens associer une bonne décision à une mauvaise (disons une moins bonne!) pour tenter d'émettre une opinion équilibrée. Quoi? Oui, c'est très commun comme pratique, mais ça semble vraiment populaire dans le domaine de la mise en forme! Oui oui, tu vas comprendre:
- Moi je m'entraîne pour manger du dessert!
- Avec le vin que j'ai bu ce weekend, pas le choix de bouger cette semaine!Ce genre de commentaire casserole, ça passe comme du beurre dans une conversation*, parce que notre société est vraiment forte à te convaincre que la gestion du poids (c'est plus tendance que mise en forme) repose sur 3 choses:
1- les calories qui entrent
2- les calories que tu brûles
3- les calories qui entrent
Très observateurs si tu t'es rendu compte que les points 1 et 3 sont les mêmes, sinon je viens de te réveiller, mes excuses. Bref, toutes les phrases qui lient 2 de ces 3 choses font du sens, le lien est évident! D'ailleurs, mon billet commençait avec un exemple d'excès "justifié" par une action sportive prolongée! ;)
Bref, 50% du monde que je connais s'entraînent parce qu'ils se sentent coupables, l'autre 15% parce qu'ils ont du plaisir à le faire! Mon cerveau me signale qu'il manque un 35% pour que le compte soit bon. Ce sont les gens qui ne s'entraînent pas, ou qui n'y voient aucun intérêt à le faire puisque après tout, il faut bien mourir de quelque chose. Je sais, je dois inclure mon père la-dedans qui préfère boire une bière en écoutant sa semaine verte, mais lui au moins à un style actif, alors même s'il s'entraîne pas comme fiston souhaiterait, il torche tous les p'tits vieux de son âge en sports car il aime jouer/bricoler et il a travaillé de ses mains depuis toujours. #lemeilleurpèredumonde
Ce billet ne vise pas à vous donner des trucs pour gérer votre culpabilité puisque c'est écrit kinésiologue sur mon diplôme, pas psychologue. Dans mon BAC, on comprend pourquoi les infopubs de fin de soirée ne tiendront pas leur promesses, ce qu'il faut faire pour s'améliorer dans une tâche physique précise habituellement peu reliée à votre travail (ex: un deadlift!), puis plein d'autres trucs aussi que tout le monde gagnerait à savoir, mais soyez sans crainte, vos assurances ne couvrent pas nos services car ici la prévention en santé, c'est comme les routes du Québec... (complétez de la façon de votre choix dans la section "commentaires")! Disons seulement que ça fait pitié!
À ce point-ci, tu as déjà compris que je n'allais pas régler tous tes dilemmes de cette semaine, n'est-ce pas? Mais si au moins tu retenais une seule chose, ce serait celle-ci:
À chaque jour, fais quelque chose qui te fait bouger, et idéalement que tu auras du plaisir à faire!**On revient tout le temps à cette foutue échelle du plaisir, non? C'est que peu importe votre personnalité, vous recherchez quand même à répéter ce qui vous fait du bien (pas nécessairement ce qui est bon pour vous ou votre santé!) Le défi est donc de trouver une activité plaisante ET de bénéfique à votre corps par sa pratique!
Ah oui... je t'ai parlé des excuses que j'ai entendues cette semaine? Il est super beau mon métier (je vous reviens avec un article là-dessus bientôt!) mais on se fait inonder d'explications sur la gestion du temps et les priorités, et tout ça là...
- Ma blonde est malade et je ne voulais pas la laisser seule à la maison.
- Désolé pour le retard, mais la file à l'épicerie était plus longue que pour la visite de la chapelle Sixtine.
- Mais moi j'ai pas le temps avec 2 enfants en bas âge et patati et patata...Écoute bien! C'est pas pour rien que la chanson se termine par "petite patate, tant pis pour toi!"
*Patrice Lemieux, sort de ce corps!
**Une façon AGRÉABLE de brûler des calories, sans faire de joke de cul svp!
