Course des Tuques Bleues 2011 - Mont Royal

Wow!

Quel agréable rassemblement en ce 17 février dernier. Quelques centaines de personnes, dont 130 qui ont décidé que courir dans la neige en raquettes représentait un défi qui valait la peine d'être relevé, ont bravé la pluie qui semblait vouloir gâcher la soirée mais qui n'a su atténuer la grandeur de l'événement!

Un fier succès comme activité de financement pour la conservation de notre chère Montagne... le Mont-Royal!

Voyez un court montage vidéo filmé par, moi-même...!

Préparez-vous pour l'an prochain, car si vous lisez ceci vous pourriez bien faire partie de ceux qui ne voudront pas manquer cette soirée unique l'an prochain. 15e édition en 2012... youhouuuuu!!!!

What if improving your agility was the key?

Alors chers athlètes,

L'entraînement en musculation répond à différents objectifs, mais que devez-vous faire lorsque vos objectifs s'approchent davantage de la performance sportive que du culturisme? Et bien pensez à incorporer quelques exercices de coordination jumelés à des déplacements ou à l'utilisation du poids du corps comme résistance. Les jeux avec haies ou échelles au sol sont amusants et exigent une grande attention lors de l'exécution.

Voyez ici un exemple d'exercice qui demande une grande maîtrise de la technique de la fente avant, en plus d'exiger une grande concentration...!

Commentez sous ce vidéo afin de baptiser cet exercice qui n'a toujours pas de nom!

Merci et bon entraînement...