TRX en groupe - www.trainingmobs.com

Bon, plusieurs d'entre vous le savez, je suis certifié pour enseigner à des groupes en utilisant le TRX... Cet outil est probablement le meilleur sur le marché si on considère les facteurs suivants: portabilité de l'engin, facilité d'utilisation, diversité des exercices, multi-niveaux... et j'en passe probablement!

En fait, 2 livres rangées dans un petit sac en tissu format ziploc congélateur! Une petite merveille en voyage, puisqu'il s'accroche facilement à un arbre, un poteau, un lampadaire, un parc d'enfant, une porte standard de chambre d'hôtel (ou une clôture comme sur cette photo!)...

Oui oui, vous pouvez aussi l'attacher à un palmier sur la plage!

Ce mardi, j'en ai profité pour inviter plusieurs personnes à essayer le TRX en groupe. Chanceux, mon appel à tous a porté fruit puisque c'est plus de 15 personnes qui ont profité de la belle soirée pour découvrir une nouvelle façon de s'entraîner en plein air! Affiché sur le site www.trainingmobs.com , mon entraînement a réussi à attirer quelques curieux se trouvant sur cette communauté fitness. D'ailleurs, pour ceux qui lisent ceci et qui ignorent le site, je vous conseille fortement d'y jeter un oeil pour découvrir de multiples options de mise en forme, à proximité de chez vous! Parfois en plein air comme pour les entraînements que j'offre, parfois en studio selon les gens qui offrent leurs services! Yoga, Club de course, Bootcamps... un peu de tout pour quelques dollars, souvent même la première séance étant gratuite!

Qu'attendez-vous!?! Allez vous inscrire, trouvez mon profil et venez vous entraîner!!!

Bootcamp au Parc Laurier - Oh yessss!

Bon, depuis le temps que je vante les mérites de l'entraînement... Le discours n'a pas changé! Peut-être que le gym ce n'est pas pour tout le monde? En fait, le Midtown Sanctuaire à Montréal est complètement génial comme centre de santé et si vous y êtes membre, vous êtes probablement de cet avis et n'avez pas à chercher d'autres alternatives!

En saison estivale, quoi de mieux que de prendre l'air un peu, aller courir derrière le chien dehors au lieu du tapis roulant, aller faire quelques ''push-ups'' dans le gazon pour remplacer le ''bench press'', etc... C'est pourquoi j'organise de petites séances dans le parc tout près de chez moi. Mes amis, et éventuellement c'est devenu les amis de mes amis... et ensuite j'ai découvert la communauté sur www.trainingmobs.com !!! Tout ce monde qui a un objectif commun de prendre soin de leur santé et de garder la forme en rencontrant de nouvelles personnes dans un environnement différent et unique à chaque fois... Wow!

Merci cette semaine à Pascale, Gen, Amélie, Cécilia, Nadia et Jacinthe qui m'ont prouvé une fois de plus que le sourire qu'on affiche après un bon workout à l'extérieur en est un qui nous fait du bien, en plus de nous faire paraître à notre meilleur comme en témoigne cette photo! ;)

Alors à tous, bon entraînement !!!

Course des Tuques Bleues 2011 - Mont Royal

Wow!

Quel agréable rassemblement en ce 17 février dernier. Quelques centaines de personnes, dont 130 qui ont décidé que courir dans la neige en raquettes représentait un défi qui valait la peine d'être relevé, ont bravé la pluie qui semblait vouloir gâcher la soirée mais qui n'a su atténuer la grandeur de l'événement!

Un fier succès comme activité de financement pour la conservation de notre chère Montagne... le Mont-Royal!

Voyez un court montage vidéo filmé par, moi-même...!

Préparez-vous pour l'an prochain, car si vous lisez ceci vous pourriez bien faire partie de ceux qui ne voudront pas manquer cette soirée unique l'an prochain. 15e édition en 2012... youhouuuuu!!!!

What if improving your agility was the key?

Alors chers athlètes,

L'entraînement en musculation répond à différents objectifs, mais que devez-vous faire lorsque vos objectifs s'approchent davantage de la performance sportive que du culturisme? Et bien pensez à incorporer quelques exercices de coordination jumelés à des déplacements ou à l'utilisation du poids du corps comme résistance. Les jeux avec haies ou échelles au sol sont amusants et exigent une grande attention lors de l'exécution.

Voyez ici un exemple d'exercice qui demande une grande maîtrise de la technique de la fente avant, en plus d'exiger une grande concentration...!

Commentez sous ce vidéo afin de baptiser cet exercice qui n'a toujours pas de nom!

Merci et bon entraînement...