L'entraînement en musculation répond à différents objectifs, mais que devez-vous faire lorsque vos objectifs s'approchent davantage de la performance sportive que du culturisme? Et bien pensez à incorporer quelques exercices de coordination jumelés à des déplacements ou à l'utilisation du poids du corps comme résistance. Les jeux avec haies ou échelles au sol sont amusants et exigent une grande attention lors de l'exécution.
Voyez ici un exemple d'exercice qui demande une grande maîtrise de la technique de la fente avant, en plus d'exiger une grande concentration...!
Commentez sous ce vidéo afin de baptiser cet exercice qui n'a toujours pas de nom!
Merci et bon entraînement...
Salut Vince! Mel Kasner here, this looks like a great exercise, incorporating cardio as well. Thanks for sharing it!!
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